Meest relevante workout voor spiergroei als beginner
Meest relevante workout voor spiergroei als beginner Als beginnende sporter is het vaak lastig om erachter te komen wat nou goede oefeningen zijn. Dit geldt dus ook voor de…
Hoe stel ik realistische doelen in de sportschool en waar moet ik dan aan denken?
Hoe stel ik realistische doelen in de sportschool en waar moet ik dan aan denken? Doelen stellen in de sportschool is het belangrijkste aspect als je progressie wilt boeken.…
Het effect van creatine & wanneer neem ik dit dan?
Het effect van creatine & wanneer neem ik dit dan? Creatine wordt door erg veel sporters gebruikt. Maar wat is creatine eigenlijk? Voor wie is dit geschikt en hoeveel creatine…
Moet ik op een dieet als ik ga beginnen in de sportschool?
Moet ik op een dieet als ik ga beginnen in de sportschool? Moet je meer eten op dagen dat je traint of juist niet? Hoeveel calorieën verbrand ik tijdens het…
Top 5 supplementen voor in de sportschool
Top 5 supplementen voor in de sportschool Wat zijn supplementen? Wat zijn supplementen nou eigenlijk? Supplementen zijn producten die één of meerdere voedingsstoffen in een extreem geconcentreerde vorm aanbieden. Om…